周日最低气温降至7℃

　　这场雨断断续续下了快一周，阴天伴着雨水让人感到阵阵寒意。不过，真正冷的日子还在后头，区气象台说，一股北方强冷空气正在南下，今晚起我区将迎来一次明显的降温和大风天气过程，预计过程降温幅度达8℃～9℃。

　　今天夜里到明天，宁波沿海海面有8~10级、沿海地区有7～9级、内陆地区有6～8级的偏北大风。双休日最高气温将降至13℃左右，周日最低气温降至7℃左右。这也是今年入秋以来，鄞州最低气温首次跌至个位数。

　　接下去几天具体预报为：18日，雨止转阴到多云，10℃～13℃；19日，多云，夜里转阴有小雨，7℃～13℃；20日，阴有时有小雨，9℃～13℃；21日，阴有阵雨，10℃～14℃。

　　最近的湿冷天气虽然温度不是很低，但有很强的渗透性，可以让人的体表与周围的温度一样低，体感不太舒适。遇到湿冷天气时，要讲究穿戴，除多穿保暖外，还要保持衣服干燥。运动可刺激肌肉，加快血液循环，提升免疫力，这个季节里跑步、打羽毛球，天气好的时候骑自行车，都是不错的运动方式。